chodzi ci co w profilu jest,a co mam ci jeszcze napisać ile wyciskam czy co?juz pisałem ze jestem amatorem i nigdy tak napoważnie nie cwiczyłem raczej tak jak mi sie chcjało.tez juz pisałem ze nie chce nie wiem jak wygladać tylko poprawic sylwetke w miare szybkim czasie bo nie odpowiada mi zapierdzielanie na siłowni na sucho przez rok.
Jesteś jeszcze młody więc spokojnie, na wszystkoe jest czas wystarczy, że w swoich posiłkach będziesz miał "zdrowe" produkty. Tak jak dudee napisać Zdrowe Odżywianie, i musisz pilnować gramatury żebyś z nią nie przesadzał :)
[...] pytam bo nie wiem i chciałbym żeby ktoś mnie naprowadził na właściwy tor... od tego chyba jest forum czyż nie ?? na prawdę czekam na poważne odpowiedzi zamiast takich postów nawet gdyby ktoś miał napisać że to wszystko co napisałem wcześniej jest do dupy ale niech napisze też jak ma być pozdro! Zmieniony przez - Pykass w dniu 2007-09-03 21:15:31
Siła wyrzutu - oszczep!
bo nie potrafisz wyciągnąć mocy z rozbiegu. PRzeanalizuj sobie na swoim filmie podczas wyrzutu co robisz nie tak. JEst dużo motywów które robisz żle. ciężko jest napisać co i jak.
ok dzieki niech sie ktos jeszcze wypowie moze maly Z?? a jak mam w przelewie napisac ze np chce startowac w trojboju odpisujcie jak najszybciej bo nie ma czasu 2 wrezesien tuz tuz a od 2 do 9 wrzesnia podwojne oplaty sa
nie da sie dokładnie tego napisac to trzeba zobaczyc ale postaram sie ;) chodzi o to ze jak opuszczasz sztange to starasz sie łopatki zwezac do srodka silujesz sie ze sztanga w ten sposob ze sztanga do góry a Twoja ciało do dołu ;D nie mam talentu do tłumaczenia ogólnie sciskasz lopatki i tyle nic trudnego prosta filozofia
Gainer z tego co wyczytałem zastępuje posiłek i jest uzupelniaczem, wspomaga przyrost masy tak? Mam hantel 10kg na jaki okres czasu starczy takie obciążenie? Później mogę dokupić oczywiście większe wiec bez problemu. Mogę prosić o jakieś porady jak zacząć i z czym? Dietę z tego co wyczytałem to muszę wsuwac dziennie 3400-3500 kcal. to, ze gainer [...]
Mógłbyś napisać, jak wzbogaciłbyś tę dietę? i jak ją oceniasz, jest to dla mnie ważne
No dlatego czekam na jego opinie =] bo póki co klata wygląda jak wyglądała (oczywiscie lekka pompka weszla), zadnych sygnalow niepokojacych nie ma, suty zawsze mialem naturalnie wieksze, wiec poki co wszystko jest w porzadku, tylko jestem juz pewien ze mnie te suty kluja czasem lzej czasem ciut mocniej a glownie wcale... Problem na tym forum [...]
no i odrazu tak nie mozna było napisac??? własnie jak chcesz rozpiske to daj dobra ankiete chociaz sadzac po wadze wzroscie i wieku to zawczesnie nawet na metke Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-02-13 15:37:06 Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-02-13 15:37:46
[...] tym czytalem ale teraz nigdzie nie moge tego znalezc A i czytalem kolejnego posta na tema endo,ekto,mezo i chyba raczej nie jestem ekto bo nie mam takich problemow z tyciem jak tam pisza, mezo ze mnie tez nie jest jestem chyba miaszanka ekto i endo. Po wszystkich obliczeniach wyszlo mi3800KCALnie jest to za malo jak na 95 KG masy ciala?? [...]
W tym dziale jest moj dzienniczek treningowy. Rob takie same treningi jak ja, bo tez cwicze 1000m. "Najlepiej dolaczyc do klubu, jednak jesli nie możesz dolaczyc to jak narazie polecam biegać dluzsze biegi tak po 40-50 min. Biegni wolno, najwyzej ostatnie 500m mozesz lekko przyspieszac, ale lekko. Po takim biegu wykonaj jakieś rytmy. Czasami [...]
[...] - to są pokutujące mity metodologii treningowej, dawno obalone. WSZYSCY najlepsi na świecie zawodnicy MMA/K-1/THABOXINGU/BOKSU przygotowują się do walk na siłowni, tak samo jak olimpijczycy większości dyscyplin sportowych. Tak tak, wmów najlepszym na świecie, że siłownia ich spowolni. Co za brednie. OBEJRZYJ SOBIE JAK SIŁOWNIA [...]
[...] sa + to "podjadanie" stanowi o braku diety w naszym rozumieniu tego pojecia, Nie mozemy Ci napisac do diety 2 dodaj 2 to otrzymasz wynik 4, bo nie wiesz ile jadasz, wiec jak Ci napisze przytnij 700kcal z wegli to tego nie zrobisz poki dieta nie bedzie doprawcowana, W dziale odzywianie nie masz o co pytac, tylko masz czytac tak jak napisalem [...]
hej, wstaw ankiete stad, co by mozna cos wiecej napisac: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html i dolacz pare zrzutow z potreningu jak sie aktualnie odzywiasz (tu masz instrukcje jak zrobic zrzut: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html) przysiady to troche malo, [...]
ART 423 k.c. Kto dziala w obronie koniecznej, odpierajac bezposredni i bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro wlasne lub innej osoby, ten nie jest odpowiedzialny za szkode wyrzadzona napastnikowi. :D Jubi mozesz napisac definicje przekroczenia obrony koniecznej i co za takie przekroczenie jest uznawane oraz jak w takiej sytuacji ma sie uzycie [...]
Dzieki wielke i tak mi bardzopomogles. Chcialabym Cie jeszcze troche pomeczyc pytaniami jak nie masz nic przeciwko ;) Jesli chodzi o prolaktyne to czy moze on byc powodowac potezne, ale naprawde potezne bole glowy? Bo zapomnialam napisac ze poza standardowymi objawami tj bole podbrzusza to pierwszego dnia zawsze mam tak straszne bole glowy, ze nie [...]
A ja mam do was wielką proźbę. Jezeli ktos by mogl napisac - jak przygotowac te drozdze do picia. Jezeli chce je pic np. z mlekiem . to mam do szklanki wlac mleko z lodowki,do tego wrzucic troche drozdzy wymieszac i wypic ?? czy te mleko z drozdzami musi byc zagotowane ?? prosze o pomoc . Pozdrawiam
Czego oczekujesz po stosowaniu tribulusa? Jeżeli poprawy libido to jak najbardziej można. Niestety na poziom testosteronu nie ma on wpływu, więc pod tym kątem zdecydowanie nie warto wydawać pieniądzy. Firma jest mi nieznana i nie jestem w stanie napisać nic na jej temat. Jedynie to, co widać po składzie, że jest w produkcie 95 procent saponin, co [...]
zawsze mozna napisac, ze jak masz dobra diete zbilansowana etc to niczego nei potrzebujesz :D ... hehe ... ZMA raczej nei bierzesz na podniesienei tescia.. no bez przesady :D ... ale jak kto woli .. dla mnei mily dodatek :D a zen-szen.. no ja jakos nie jestem do niego przekonany.. ale co tam.. tego jest pelno w suplach ;D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
